Это отличное упражнение для развития объемных ягодиц и бедер. Конечно, мужчинам с хорошим уровнем подготовки нужно выполнять это с отягощением. Но девушкам и начинающим спортсменкам достаточно собственного веса. Уровень сложности 3/10, подходит для спортсменов любого уровня подготовки.
В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.
Продолжительность 14 мин.
Разрешение 1920x1080 Full HD.
Формат файла MP4.
После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.