Двуглавая мышца бедра отлично разрастается с нагрузкой, позволяющей растянуть мышцу. Становая тяга справляется с этой задачей лучше любых других упражнений. Но позаботьтесь о пояснице! Уровень сложности 8/10, подходит для спортсменов среднего и хорошего уровня подготовки.
В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.
Продолжительность 12 мин.
Разрешение 1920x1080 Full HD.
Формат файла MP4.
После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.