Не стоит игнорировать заднюю поверхность бедра, иначе ноги будут выглядеть жалко и неестественно. Обязательно чередуйте эти упражнения с другими тренировками ног. Уровень сложности 8/10, подходит для спортсменов среднего и хорошего уровня подготовки.
В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.
Продолжительность 11 мин.
Разрешение 1920x1080 Full HD.
Формат файла MP4.
После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.