Еще одно отличное упражнение для накачки хорошего объема и рельефа передних дельтовидных мышц. Выбирайте правильный вес, ведь такая тренировка довольно опасна для поясницы. Уровень сложности 8/10, подходит для спортсменов среднего и хорошего уровня подготовки.
В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.
Продолжительность 10 мин.
Разрешение 1920x1080 Full HD.
Формат файла MP4.
После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.