Это очень популярное упражнение среди профессионалов, но оно не совсем эффективно, если вы не выполняете его на 100% правильно. Уровень сложности 8/10, подходит для спортсменов среднего или хорошего уровня подготовки.
В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.
Продолжительность 14 мин.
Разрешение 1920x1080 Full HD.
Формат файла MP4.
После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.